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“運動骨盆穩定解剖”研討會 許多女性都有骨盆帶疼痛的問題。 如何緩解疼痛? 記住 RICE:R-rest,仰臥,是緩解骨盆疼痛的最有效方法。 I-冰,冰是一種天然的消炎藥。 冰塊具有累積效應,因此每天至少 4-5 次將冰和水的混合物塗抹在疼痛的關節上,每次 10-15 分鐘。 C-壓縮骨盆支撐帶,可以幫助您收緊骨盆。 如果有不適,則必須將其移除。 電子教育、教育培訓研討會對象: 1 產後人員、瑜伽教練、月子人員有腹部鬆弛、骨盆肌肉鬆弛、腰痛等問題。 2 準備懷孕的人 3 瘦不下來或肚子突出的人 4 沒能找到最佳訓練馬甲線的人及健身愛好者 5 私人教練。 6 “運動骨盆穩定解剖”研討會,適合懷孕或中年後無法進行任何運動的人

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